SPF ضد آفتاب چیست و کدام SPF از همه بهتر است؟

برای بررسی میزان محافظت یک ضد آفتاب از پوست در برابر عوامل محیطی، سازمان استاندارد از معیارهای محافظتی مختلفی استفاده می‌کند که یکی از آنها SPF است. فاکتور SPF ضد آفتاب نشان می‌دهد که میزان قدرت یک ضد آفتاب در مراقبت از پوست چقدر است. با افزایش عدد SPF سطح مراقبتی ضد آفتاب هم افزایش می‌باید.
با توجه به اینکه SPF یک معیار اندازه گیری برای مقایسه ضد آفتاب‌های مختلف با یکدیگر است، ما در این مطلب تصمیم گرفتیم به بررسی SPF در ضد آفتاب بپردازیم. پس اگر می‌خواهید بدانید که منظور از SPF ضد آفتاب چیست؟ یا اینکه به دنبال انتخاب و خرید بهترین spf ضد آفتاب هستید، تا پایان همراه ما باشید.

منظور از SPF ضد آفتاب چیست و چه اهمیتی دارد؟

SPF ضد آفتاب در واقع یک فاکتور محافظت در برابر نور خورشید است و میزان آن در ضد آفتاب باعث افزایش دفاع طبیعی پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید می‌شود. هنگامی که شما از ضد آفتاب بر روی پوست خود استفاده می‌کنید، در مقایسه با زمانی که آن را به پوست خود نمی‌زنید، مدت بیشتری طول می‌کشد تا اشعه‌های مضر خورشید به پوست شما نفوذ کنند و باعث سوختگی و آسیب‌های دیگر شوند، بنابراین میزان spf در ضد آفتاب این مدت زمان‌ را مشخص می‌کنند.

خورشید دو نوع اشعه به نام‌های UVA و UVB از خود ساطع می‌کند. پیشرفت علائم پیری مثل افتادگی یا چین و چروک در اثر اشعه UVA بر روی پوست ایجاد می‌شود، اما اشعه UVB بیشتر برای پوست سرطان زا بوده و باعث ایجاد آفتاب سوختگی بر روی آن می‌شود. برای روشن شدن این مطلب که دقیقه SPF ضد آفتاب چیست؟ لازم است مثالی برایتان بازگو کنیم تا بیشتر متوجه آن شوید. فرض کنید پوست شما با 10 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید دچار سوختگی می‌شود. زمانی که شما از ضد آفتابی مثلا با SPF30 استفاده می‌کنید، 30 برابر بیشتر طول می‌کشد تا پوستتان دچار آفتاب سوختگی شود، یعنی معادل 300 دقیقه.

ضد آفتاب چند درصد خوبه؟

برای انتخاب و خرید بهترین spf ضد آفتاب لازم است بدانید که ضد آفتاب‌های موجود در بازار با SPFهای متعددی عرضه می‌شوند که شامل SPF15، SPF20، SPF 30، SPF 50 و SPF 100 است.
شاید برایتان این سؤال پیش بیاید که ضد آفتاب چند درصد خوبه؟ یا اینکه تفاوت مقدارهای مختلف SPF در ضد آفتاب چیست؟ برای پاسخ به این سؤال باید بگوییم که تفاوت بین مقادیر SPF در ضد آفتاب‌ها، بر روی سطح محافظت از پوست تاثیر قابل توجهی دارند. در جدول زیر این تفاوت بیان شده است.

SPF ضد آفتاب مناسب به حساسیت فرد، نوع پوست و شرایط آب و هوایی بستگی دارد. مثلاً، افرادی که پوست حساس یا روشن دارند، ممکن است در روزهای آفتابی یا در محیط‌های باز به SPF بالاتری نیاز داشته باشند. علاوه بر این، لازم است مدت زمان محافظت SPF را برای تمدید ضد آفتاب در ساعت‌های مختلف روز برای انتخاب بهترین spf ضد آفتاب در نظر بگیرید.

بهترین spf ضد آفتاب چیست؟

متخصصان پوست توصیه می‌کنند که برای محافظت از پوست بخصوص پوست صورت در برابر نور خورشید از ضد آفتابی استفاده کنید که دارای حداقل SPF = 30 باشد. البته، لازم است به نوع پوست خود هم برای انتخاب ضد آفتاب با SPF مناسب توجه نمایید. شاید این سؤال ذهن شما را به خود مشغول کرده باشد که چگونه ضد آفتاب با SPF مناسب را انتخاب و خریداری کنیم. برای پاسخ به این سؤال، شما را به بررسی جدول زیر که به بیان مقادیر مختلف SPF بر اساس نوع پوست پرداخته، جلب می‌کنیم:

برای کودکان و بزرگسالان انتخاب SPF مناسب در ضد آفتاب بدون چربی، دارای تفاوت‌هایی است و اغلب توصیه می‌شود برای کودکان از ضد آفتاب‌هایی با SPF50 یا بالاتر استفاده شود؛ چرا که پوست آنها بسیار حساس است. همچنین، انتخاب ضد آفتابی با ترکیبات طبیعی و بدون عطر مانع از تحریک پوست در کودکان می‌شود.

بزرگسالان بر اساس نیاز و در نظر داشتن مدت زمان محافظت SPF ضد آفتاب می‌توانند از ضد آفتاب‌هایی با مقادیر SPF30 تا SPF50 استفاده نمایند. در نهایت، انتخاب بهترین spf ضد آفتاب باید مطابق با نوع پوست و شرایط خاص هر فرد صورت گیرد. رعایت این موارد باعث می‌شود تا شما بتوانید از پوستتان در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و اشعه‌های مضر نور خورشید به صورت موثری محافظت کنید. اگر از محصصولات ضد لک استفاده می‌کنید، قرار دادن ضد آفتاب با spf در برنامه روتین پوستی یکی از اصلی‌ترین مراحل قبل از بیرون رفتن می‌باشد.

تفاوت اس پی اف ۳۰ با ۵۰ در چیست؟

ضد آفتاب‌های با SPF 30 و 50 هر دو برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UVB طراحی شده‌اند، در این بخش شما را با تفاوت اس پی اف ۳۰ با ۵۰ آشنا خواهیم کرد.

SPF 30

این ضد آفتاب محافظتی معادل ۳۰ برابر بیشتر از زمانی که بدون هیچ محافظتی در معرض آفتاب هستید، فراهم می‌کند. ضد آفتاب با SPF 30 برای استفاده روزانه مناسب است و علاوه بر محافظت از پوست در برابر پیری زودرس و سوختگی ناشی از UV، به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک می‌کند. همچنین حاوی ویتامین E و مواد آبرسان است که به سلامت و زیبایی پوست می‌افزاید. اما در شرایط خاص آب و هوایی یا پوست‌های بسیار حساس، ممکن است نیاز به SPF بالاتر باشد.

SPF 50

ضد آفتاب با SPF 50 محافظتی معادل ۵۰ برابر بیشتر از زمانی که بدون هیچ محافظتی در معرض آفتاب هستید، فراهم می‌کند. این ضد آفتاب‌ها برای انواع پوست مناسب هستند و علاوه بر محافظت بهتر از آفتاب سوختگی و سرطان پوست، به کاهش علائم پیری پوست نیز کمک می‌کنند. این محصول از لحاظ جذب اشعه‌های UVA و UVB کارآمدتر است.

می‌توان نتیجه گرفت که تفاوت اسی پی اف 30 با 50 در درصد جذب اشعه مضر نور خورشید و مدت محافظت از پوست است، اگرچه که هر دو این فاکتورها سطح بالایی از محافظت در برابر اشعه UVB را فراهم می‌کنند. ضد آفتاب حاوی SPF30 حدود 97% محافظت ایجاد می‌کند، در حالی که ضد آفتاب حاوی SPF 50 حدود 98% از اشعه UVB را فیلتر می‌کند.

چگونه مناسب‌ترین SPF ضد آفتاب را انتخاب و خریداری کنیم؟

برای انتخاب و خریداری مناسب‌ترین spf ضد آفتاب لازم است به موارد زیر توجه نمایید:

•  فصل: مطمئنا در فصل تابستان به دلیل اینکه میزان تابش نور خورشید زیاد است، شما به SPF بالاتری نیاز دارید، در حالی که در فصول دیگر لازم است بر اساس شرایط جوی و میزان تابش نور خورشید، SPF مناسب برای ضد آفتاب را انتخاب کنید. اگر به دنبال بهترین SPF ضد آفتاب برای تابستان می‌گردید، پیشنهاد می‌کنیم از فروشگاه محصولات مراقبت از پوست ما دیدن فرمایید.
•  نوع فعالیت: در صورتی که به طور مداوم در فضاهای باز فعالیت می‌کنید و بیشتر در تماس مستقیم با نور خورشید هستند، لازم است ضدآفتابی با SPF بالاتر را انتخاب نمایید.
•  منطقه جغرافیایی: مقادیر SPF بسته به میزان تابش نور خورشید و منطقه جغرافیایی شما می‌تواند متغیر باشد. برای مناطقی که آفتاب زیادی دارند، معمولا توصیه می‌شود از SPF بالاتر استفاده نمایند.
•  حساسیت پوست: در صورتی که پوستتان حساس است یا به سرعت دچار سوختگی می‌شود، بهتر است با انتخاب SPF بالاتر، از پوست خود محافظت بیشتری در برابر نور خورشید داشته باشید.

PA در ضد آفتاب چیست و تفاوت آن با SPF به چه صورت است؟

PA یک شاخص است که میزان محافظت ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه UVA خورشید را نشان می‌دهد. اشعه‌های UVA و UVB دو نوع اشعه مضر خورشید هستند که می‌توانند به عمق پوست نفوذ کرده و مشکلاتی مانند لکه‌های پوستی، سرطان پوست و پیری زودرس را ایجاد کنند. شاخص PA به شما کمک می‌کند تا میزان کارآمدی ضد آفتاب‌ها در محافظت از پوست در برابر اشعه UVA را ارزیابی کنید.

شاخص PA معمولا با علامت + نشان داده می‌شود و بر روی بسته‌بندی محصولات ضد آفتاب به صورت PA+، PA++، PA+++ یا PA++++ درج می‌شود. هرکدام از این علامت‌ها بیانگر میزان حفاظت در برابر اشعه UVA هستند:

• PA+: کمترین میزان حفاظت در برابر UVA؛ مناسب برای استفاده کوتاه مدت و محیط‌های با تابش ملایم.
• PA++: حفاظت متوسط در برابر UVA؛ مناسب برای فعالیت‌های روزانه در محیط‌های شهری.
• PA+++: حفاظت بالا در برابر UVA؛ مناسب برای استفاده طولانی مدت و محیط‌های با تابش قوی.
• PA++++: بیشترین سطح حفاظت در برابر UVA؛ مناسب برای تابش‌های شدید و شرایط بسیار آفتابی.

تفاوت PA با SPF این است که PA تنها میزان حفاظت در برابر اشعه UVA را نشان می‌دهد، در حالی که SPF میزان محافظت در برابر اشعه UVB را نشان می‌دهد که مسئول ایجاد قرمزی و آفتاب‌سوختگی است. بنابراین، برای محافظت کامل از پوست در برابر هر دو نوع اشعه مضر خورشید، باید به هر دو شاخص PA و SPF توجه کنید.

کلام آخر

با توجه به مطالب بیان شده؛ SPF مهم‌ترین فاکتور برای انتخاب و خرید ضد آفتاب مناسب است. بهترین SPF ضد آفتاب باید بر اساس نوع پوست و میزان تابش نور خورشید در محل زندگی افراد انتخاب شود. برای اینکه SPF ضد آفتاب اثربخشی مناسبی داشته باشد، حتما مقدار کافی از ضد آفتاب را استفاده نمایید و سعی کنید هر 2 تا 3 ساعت یکبار ضد آفتاب خود را تمدید کنید. اگر به دنبال خرید بهترین SPF ضد آفتاب برای تابستان هستید، می‌توانید با کارشناسان ما در ارتباط باشید تا نمونه مناسب را به شما معرفی کنند یا اینکه با مقایسه ضد آفتاب‌های موجود در فروشگاه ما و بررسی مقادیر SPF آنها محصول مورد نظرتان را انتخاب و خریداری نمایید.

سوالات متداول

1. ضد آفتاب با چه SPF مناسب است؟
برای انتخاب ضد آفتاب مناسب، مقدار SPF به نوع پوست و میزان تابش آفتاب بستگی دارد. برای پوست‌های معمولی، SPF 30 تا 50 مناسب است. اگر پوست حساس دارید یا در معرض تابش شدید آفتاب قرار می‌گیرید، SPF بالاتر از 50 توصیه می‌شود.

2. ضد آفتاب SPF یعنی چی؟
SPF یا Sun Protection Factor معیاری است که نشان‌دهنده میزان حفاظت ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه UVB است. هرچه عدد SPF بالاتر باشد، محافظت بیشتری در برابر سوختگی ناشی از تابش UVB فراهم می‌شود.

3. ضد آفتاب چه اس پی افی خوبه؟
انتخاب SPF بستگی به نوع پوست و میزان تماس با آفتاب دارد. برای بیشتر افراد، SPF 30 تا 50 کفایت می‌کند. اگر پوست روشن یا حساس دارید، بهتر است از ضد آفتاب‌هایی با SPF بالاتر استفاده کنید.

4. ضد آفتاب SPF 100 یعنی چی؟
SPF 100 نشان‌دهنده محافظت بالا در برابر اشعه UVB است. با این حال، تفاوت حفاظتی بین SPF 50 و 100 چندان زیاد نیست. در واقع، SPF 100 تنها 1-2 درصد بیشتر از SPF 50 از پوست شما محافظت می‌کند.

5. ضد آفتاب برای پوست چرب چی خوبه؟
برای پوست‌های چرب، بهتر است از ضد آفتاب‌هایی با فرمولاسیون غیرکمدوژنیک (که منافذ پوست را مسدود نمی‌کند) و فاقد چربی استفاده کنید. ضد آفتاب‌های مات و با پوشش سبک گزینه‌های مناسبی برای پوست چرب هستند.

6. آیا SPF بالا ضرر دارد؟
استفاده از ضد آفتاب با SPF بالا هیچ ضرری ندارد، اما باید بدانید که به تنهایی استفاده از ضد آفتاب کافی نیست. SPF بالا ممکن است باعث شود که افراد از تجدید آن غافل شوند، در حالی که برای محافظت مؤثر باید هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب را تجدید کنید.