خواص روغن زیتون برای پوست + روش‌های استفاده
خواص روغن زیتون برای پوست و مو، راهکاری طبیعی برای زیبایی و سلامت است. روغن زیتون به دلیل داشتن خواص متعدد، موارد مصرف گوناگونی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها، استفاده برای پوست و مو است. روغن زیتون حاوی ویتامین‌های زیادی از جمله ویتامین A ،D ،E و K به همراه میزان زیادی آنتی‌اکسیدان است. فواید فراوان روغن زیتون برای پوست و مو به قدری متنوع و اثربخش است که باعث شده این روغن گیاهی به عنوان یک درمان خانگی مورد استفاده بسیاری از افراد قرار گیرد.
از آنجایی که به کار بردن این روغن یکی از روش‌های رایج در روتین مراقبت از پوست و مو است، ما در این مطلب تصمیم گرفتیم به بررسی فواید روغن زیتون برای سلامت پوست و مو بپردازیم. پس اگر می‌خواهید درباره نحوه صحیح استفاده از روغن زیتون برای سلامت پوست و مو بیشتر بدانید، تا پایان همراه ما باشید.
فواید روغن زیتون برای پوست
باتوجه‌به ترکیبات غنی و منحصربه‌فرد روغن زیتون که شامل اسیدهای چرب ضروری، ویتامین E، آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند، اسکوالن و پلی‌فنول‌ها می‌شود، این روغن پتانسیل بالایی برای بهبود سلامت و ظاهر پوست دارد. در ادامه، قصد داریم به‌تفصیل به جزئیات خواص روغن زیتون برای پوست بپردازیم. درک این فواید به شما کمک می‌کند تا از این هدیه طبیعت به بهترین شکل برای مراقبت از پوست خود بهره‌مند شوید.
پاکسازی پوست
روغن زیتون برای پاکسازی پوست یکی از بهترین روغن‌های گیاهی است که تمامی سلول‌های مرده، چربی‌های اضافی، آلودگی‌ها و کثیفی‌هایی را که در منافذ پوست گیر کرده‌اند، را جذب و از منافذ پوست خارج می‌کند. روغن زیتون به دلیل خاصیت چربی‌دوستی، به خوبی می‌تواند به جای تونر، آرایش و آلودگی‌های سطح پوست را پاک کند بدون اینکه پوست را خشک کند. این خاصیت باعث شده بسیاری از محصولات پاک‌کننده طبیعی بر پایه روغن زیتون ساخته شوند.
رطوبت رسانی
روغن زیتون باعث رطوبت رسانی عمیق پوست شده و به دلیل داشتن اسیدهای چرب، پوست خشک و سفت را انعطاف‌پذیر و نرم می‌کند. استفاده از این روغن به عنوان مرطوب‌کننده طبیعی باعث می‌شود پوست نرم و لطیف بماند و از خشکی و ترک خوردن جلوگیری شود. به ویژه در فصل‌های سرد که پوست مستعد خشکی است، روغن زیتون گزینه‌ای عالی به شمار می‌رود.
ارزیابی تاثیر روغن زیتون بر تنظیم چربی پوست
برخلاف تصور رایج، روغن زیتون می‌تواند به تنظیم تولید سبوم (چربی پوست) در پوست‌های چرب کمک کند. با تأمین چربی‌های مفید مورد نیاز پوست، ممکن است پوست به تولید چربی کمتری تمایل پیدا کند. همچنین گفته می‌شود که غیرکومدوژنیک است، یعنی کمتر باعث مسدود شدن منافذ می‌شود. اما توجه داشته باشید که برای پوست‌های بسیار چرب و مستعد آکنه، ممکن است منافذ را مسدود کرده و باعث جوش شود.
کمک به ترمیم و بهبود پوست
چربی‌های سالم و مواد مغذی موجود در روغن زیتون می‌توانند به بهبود سریع‌تر زخم‌ها و کاهش ظاهر جای زخم‌ها کمک کنند. این روغن دارای خواص ضد میکروبی است که در بهبود زخم‌ها موثر خواهد بود. باتوجه‌به خواص آنتی‌اکسیدانی و ترمیم‌کنندگی، روغن زیتون به‌مرور زمان به کاهش ظاهر لک‌های صورت و بهبود رنگ پوست کمک می‌کند.
ضد پیری و جلوگیری از چین و چروک
روغن زیتون مانع از ایجاد چین و چروک بر روی پوست می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن زیتون از سلول‌های پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. استفاده منظم از روغن زیتون می‌تواند به کاهش خطوط ریز و حفظ جوانی پوست کمک کند.
از بین بردن ترک پوستی
روغن زیتون باعث از بین رفتن ترک‌های پوستی می‌شود و به دلیل اینکه سرشار از ویتامین E است، تا حد زیادی ترک‌های پوستی را بهبود می‌بخشد. از روغن زیتون می‌توانید هفته ای دو بار، به عنوان مرطوب کننده پوست استفاده کنید.
ضدالتهابی و ضدباکتریایی روغن زیتون برای پوست
روغن زیتون دارای ویژگی‌های ضدالتهابی است که به آرامش پوست تحریک شده و کاهش قرمزی کمک می‌کند. همچنین، این روغن خواص ضد باکتریایی نیز دارد. بااینحال، لازم به ذکر است که برخی مطالعات جدیدتر نشان می‌دهند که اسید اولئیک بالای موجود در روغن زیتون ممکن است در برخی افراد باعث واکنش التهابی و آسیب به سد دفاعی پوست شود، یا حتی رشد باکتری‌های مرتبط با آکنه و اگزما را افزایش دهد. در این موارد، مصرف خوراکی روغن زیتون برای بهره‌مندی از فواید ضدالتهابی آن توصیه می‌شود. به‌طور کلی درصورت داشتن پوستی خاص، ابتدا با پزشک مشورت کنید.
قدرت آنتی‌اکسیدانی و مبارزه با پیری صورت
روغن زیتون به‌دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، یک سپر دفاعی قوی در برابر رادیکال‌های آزاد ایجاد می‌کند. رادیکال‌های آزاد عامل اصلی تسریع روند پیری پوست و ایجاد چین‌وچروک هستند. بنابراین، استفاده از روغن زیتون می‌تواند به کاهش علائم پیری و حفظ جوانی و شادابی پوست کمک کند. مصرف خوراکی روغن زیتون فرابکر نیز به‌دلیل وجود پلی‌فنول‌ها، اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی در بدن دارد.
فواید روغن زیتون برای مو
روغن زیتون، مزایای زیبایی فراوانی نیز برای موها به ارمغان می‌آورد. در ادامه، به بررسی دقیق‌تر تاثیر روغن زیتون برای مو و کاربردهای آن، همراه با نکات مهم و هشدارهای لازم می‌پردازیم:
درمان شوره
یکی دیگر از مزایای استفاده از روغن زیتون برای سلامت مو، درمان شوره سر است. پس اگر پوست سر شما خشک بوده و شوره می‌زند، برای آبرسانی و رفع این مشکل می‌توانید از این روغن گیاهی استفاده نمایید.
احیای موهای کدر و آسیب‌دیده
موهایی که به‌دلیل خشکی، کدری یا آسیب‌های محیطی ظاهر نامناسبی پیدا کرده‌اند، با استفاده از روغن زیتون به‌طور قابل ملاحظه‌ای بهبود یافته و شادابی و درخشش خود را باز می‌یابند.
رفع وز مو
روغن زیتون استحکام بالایی داشته و موهای خشک را رطوبت رسانی می‌کند، بنابراین گزینه‌ای عالی برای موهای مجعد و وز محسوب می‌شود. به این دلیل، در ترکیب شامپوهایی مانند شامپو حنا و زیتون واتیکا، از روغن زیتون استفاده می‌شود.
این روغن طبیعی به‌طور موثری به کاهش وز مو کمک کرده و درخششی طبیعی و سالم به تارهای مو می‌بخشد.
نرمی و لطافت ابریشمی
استفاده از روغن زیتون موها را نرم‌تر و ابریشمی‌تر می‌کند و حس خوشایندی به آنها می‌بخشد.
تقویت کلی و بهبود خاصیت ارتجاعی
روغن زیتون به‌طور چشمگیری به افزایش استحکام و خاصیت ارتجاعی موها کمک می‌کند که نتیجه آن موهایی مقاوم‌تر و کمتر شکننده است.
محافظت از مو در برابر عوامل محیطی
به‌دلیل غنی بودن از آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب، روغن زیتون موها را در برابر آسیب‌های ناشی از عوامل محیطی محافظت می‌کند.
تقویت مژه‌ها و پرپشت شدن ابروها
با مصرف منظم، روغن زیتون به تقویت مژه‌ها و افزایش تراکم ابروها کمک می‌کند. استفاده مداوم می‌تواند ریزش مژه‌ها را متوقف کرده و به پرپشت‌تر شدن ابروها منجر شود.
متخصصان پوست تاکید می‌کنند که اگرچه روغن زیتون فولیکول‌های غیرفعال مو را تحریک نمی‌کند؛ اما خاصیت مرطوب‌کنندگی آن موهای موجود را تقویت می‌کند و ظاهر کم‌پشتی ناشی از شکستگی مو را کاهش می‌دهد. بااینحال، برای افرادی که با ریزش موی شدید یا نازک شدن مو مواجه هستند، درمان‌های تخصصی‌تر و حرفه‌ای‌تر موثرتر خواهند بود.
نحوه صحیح استفاده از روغن زیتون برای پوست و مو
نحوه صحیح استفاده از روغن زیتون برای سلامت پوست و مو را به صورت جداگانه برایتان بیان می‌کنیم تا راحت‌تر بتوانید از این روغن گیاهی شگفت‌انگیز چه برای پوست و چه برای مو استفاده نمایید.
در صورتی که بخواهید برای سلامت پوست صورت خود از روغن زیتون استفاده نمایید، لازم است مراحل زیر را انجام دهید:
- در ابتدا بهتر است یک روغن زیتون باکیفیت، ارگانیک و اصل را از یک مرجع معتبر خریداری نمایید.
- قبل از استفاده از روغن زیتون، حتماً پوست صورت خود را با آب و مواد شوینده مناسب بشویید و تمیز کنید.
- سپس مقداری از روغن زیتون را بر روی دست خود بریزید و آن را بر روی پوست صورتتان به آرامی ماساژ دهید تا روغن جذب پوست شود.
- استفاده از روغن زیتون برای پوست هم می‌تواند به عنوان ماسک صورت به همراه مواد طبیعی دیگر باشد یا اینکه مقداری از آن را بر روی نواحی خشک پوست قرار دهید و بگذارید چند دقیقه بر روی پوست بماند تا خشکی آن برطرف شود.
در صورتی که بخواهید برای سلامت موهای خود از روغن زیتون استفاده نمایید، لازم است مراحل زیر را انجام دهید:
- برای تقویت موهایتان و استفاده از این روغن گیاهی فوق‌العاده، در مرحله اول سعی کنید یک روغن زیتون خالص را انتخاب و تهیه نمایید.
- سپس به آرامی روغن زیتون را بر روی پوست سر و موهایتان ماساژ دهید. ماساژ روغن زیتون بر روی پوست سر باعث افزایش گردش خون در این ناحیه، به ویژه ساقه‌ها و نوک موها می‌شود. اگر پوست سر شما خشک است یا دچار خارش شده، می‌توانید مقداری روغن زیتون را بر روی پوست سر خود بمالید.
- بعد از ماساژ پوست سر خود با روغن زیتون، آن را به مدت 30 دقیقه تا یک ساعت بر روی موهایتان بگذارید بماند. برای افزایش بیشتر تأثیر این روغن گیاهی می‌توانید موهایتان را داخل یک حوله گرم بپیچید.
- بعد از گذشت این مدت، موهایتان را با شامپوی ملایم آب‌کشی نمایید و بشویید.
نکات استفاده از روغن زیتون برای پوست و مو
از دیگر نکات استفاده از روغن زیتون برای سلامت پوست و مو که باید به آن توجه داشته باشید این است که این روغن گیاهی مفید در کنار خواص فراوانی که دارد، ممکن است در برخی موارد باعث بروز عوارض جانبی یا مشکلاتی شود. مثلاً:
- برخی از افراد ممکن است به روغن زیتون حساسیت داشته باشند؛ بنابراین اگر بعد از استفاده از آن احساس تورم، خارش یا قرمزی بر روی پوست خود داشتید، بهتر است استفاده از آن را متوقف کرده و با پزشک مشورت نمایید.
- استفاده بیش از حد از روغن زیتون نیز ممکن است باعث چرب شدن پوست یا مو شود. این چربی اضافی منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به ایجاد جوش‌های سرسیاه یا آکنه بر روی پوست می‌شود.
- اگر روغن زیتون به صورت طولانی مدت بر روی موها بماند یا به درستی شسته نشود، ممکن است باعث آسیب به موها و سنگی یا کثیفی آنها شود.
روغن زیتون، با ترکیبات غنی و خواص متعدد خود، یک مکمل ارزشمند در روتین مراقبت از پوست و موی شما خواهد بود. این روغن طبیعی، با قدرت آنتی‌اکسیدانی بالا، به مبارزه با علائم پیری و ترمیم پوست کمک می‌کند و به‌عنوان یک مرطوب‌کننده و آبرسان قوی، خشکی پوست را از بین می‌برد. برای موها نیز، روغن زیتون فوایدی نظیر کاهش وز، افزایش درخشش، نرمی و تقویت کلی را به ارمغان می‌آورد. بااینحال، مهم است که به نوع روغن زیتون مصرفی توجه کنید؛ روغن زیتون فرابکر (Extra Virgin Olive Oil) به‌دلیل حداقل فرآوری و حفظ حداکثری مواد مغذی، بهترین گزینه برای مصارف زیبایی است.
درصورت داشتن هرگونه بیماری پوستی خاص، با پزشک متخصص مشورت کنید. با رعایت این نکات، می‌توانید از خواص روغن زیتون برای پوست و مو به بهترین شکل بهره‌مند شوید و زیبایی طبیعی خود را تقویت کنید.
کدام روغن زیتون برای مو بهتر است؟
برای موها، روغن زیتون فرابکر (Extra Virgin Olive Oil) بهترین نوع محسوب می‌شود. روغن زیتون فرابکر، با کمترین میزان فرآوری (پرس سرد و بدون مواد شیمیایی یا حرارت) تولید می‌شود. این روش تضمین می‌کند که بالاترین سطح مواد مغذی طبیعی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های آن حفظ شود. این نوع روغن مملو از آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب مفید است که به محافظت از مو در برابر آسیب‌های محیطی کمک می‌کند.
اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون فرابکر نیز به عمق ساقه مو نفوذ کرده و آن را از درون تغذیه می‌کنند؛این امر به تقویت ساختار مو و افزایش مقاومت آن در برابر عوامل آسیب‌رسان محیطی مانند آلودگی، اشعه UV و حرارت ابزارهای حالت‌دهنده کمک شایانی خواهد کرد.
مضرات روغن زیتون برای پوست صورت
اگر دچار بیماری‌های پوستی مانند درماتیت سبوره‌ای (شوره سر) یا اگزما هستید، استفاده از روغن زیتون ممکن است این شرایط را بدتر کند. این روغن ممکن است به رشد میکروارگانیسم‌هایی که عامل این شرایط هستند، کمک کند. در این موارد، توصیه می‌شود از مصرف آن روی پوست سر یا نواحی آسیب‌دیده صورت خودداری کرده و با متخصص پوست مشورت کنید.
روغن زیتون باید برای پوست‌های حساس با احتیاط استفاده شود؛ زیرا ممکن است باعث تحریک، قرمزی و خارش شود. همچنین به‌طور کلی برای پوست نوزادان توصیه نمی‌شود؛ زیرا ممکن است در سد دفاعی پوست آنها اختلال ایجاد کند.
سوالات متداول
آیا روغن زیتون برای پوست صورت مفید است؟
بله، روغن زیتون سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین E است که به آبرسانی و نرمی پوست کمک می‌کند. همچنین خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند در کاهش چین‌وچروک و التیام پوست‌های خشک مؤثر باشد.
چگونه از روغن زیتون برای مراقبت از پوست استفاده کنیم؟
می‌توانید روغن زیتون را به‌عنوان مرطوب‌کننده طبیعی، پاک‌کننده آرایش یا ماسک شبانه استفاده کنید. تنها کافی است چند قطره از روغن زیتون خالص را روی پوست تمیز ماساژ دهید و پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.
آیا استفاده از روغن زیتون برای همه نوع پوست مناسب است؟
روغن زیتون برای پوست‌های خشک و نرمال بسیار مفید است، اما افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند باید با احتیاط استفاده کنند، زیرا ممکن است منافذ پوست را ببندد و باعث جوش شود. بهتر است ابتدا روی ناحیه کوچکی از پوست تست شود.
